Tips de Salud

Como conservar la salud física y mental

El cuidado de la Salud mental es tan importante como mantenerse físicamente en forma y saludable.

Hay muchos servicios disponibles para las personas en crisis de salud mental, sin embargo, sería mejor no esperar a que sus necesidades se agraven antes de pedir ayuda.

Un enfoque preventivo es siempre preferible. Esto puede implicar aprender a tener más cuidado a diario de su propia salud , o del uso de los servicios que ayudan a prevenir que la enfermedad mental empeore.

Como mantener una buena salud mental

Si desea mantener una buena salud mental sea activo y coma bien, tomeacciones para favorecer la salud, cuide de si mismo, es más fácil sentirse bien acerca de la vida si su cuerpo se siente bien.

Intente dormir y descansar lo suficiente como para recuperarse por completo.

Descansar es realmente importante ya que si no descansamos lo suficiente seremos propensos a sufrir serios problemas de salud como el estrésprincipalmente.

Contacte con los demás, sea positivo/a, ria y disfrute de la vida.